Tag: Mindfulness

O Ritual dos 3Ms A Rotina Pré-Trabalho para um Dia de Máximo Foco e Energia

O Ritual dos 3Ms: A Rotina Pré-Trabalho para um Dia de Máximo Foco e Energia

Trabalho Remoto1 comentário em O Ritual dos 3Ms: A Rotina Pré-Trabalho para um Dia de Máximo Foco e Energia

No home office, a linha entre o “eu pessoal” e o “eu profissional” é perigosamente tênue. Sem a barreira física de um deslocamento, essa linha pode se apagar completamente, resultando em manhãs ansiosas. Para combater isso e retomar o controle da sua rotina, você precisa de uma âncora matinal: o Ritual dos 3Ms. A filosofia […]

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O Terceiro Espaço Como Criar uma 'Zona de Descompressão' Pós-Trabalho no seu Home Office

O Terceiro Espaço: 5 Elementos Essenciais para Criar sua ‘Zona de Descompressão’ Pós-Trabalho no Home Office

Trabalho RemotoDeixe um comentário em O Terceiro Espaço: 5 Elementos Essenciais para Criar sua ‘Zona de Descompressão’ Pós-Trabalho no Home Office

Você segue seu ritual de desligamento à risca. Fecha o notebook, organiza a mesa e encerra o dia de trabalho. Então, você dá três passos para fora do seu escritório improvisado e… a realidade da vida doméstica te atinge como uma avalanche. O jantar precisa ser feito, as crianças precisam de atenção, a casa precisa […]

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